La charge mentale, c’est ce poids invisible qui nous pousse à jongler sans cesse entre travail, famille et obligations, jusqu’à l’épuisement. Bien que notre cerveau puisse gérer plusieurs informations à la fois, il a ses limites. Dépasser ces capacités peut entraîner stress, oubli, et une sensation de perte de contrôle.
Pourquoi est-ce un problème ?
La volonté de tout réussir nous mène souvent à un état de fatigue mentale, où l’accumulation des tâches devient ingérable. Ce surmenage affecte notre concentration, nos émotions, et notre santé physique, augmentant le risque de burn-out.
Des solutions existent.
En tant que psychologue à La Réunion, je vous propose un atelier pratique le 6 septembre pour découvrir des outils efficaces. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à organiser vos tâches selon vos besoins, et à gérer votre stress de manière proactive.
Cet atelier vous offrira des stratégies concrètes pour alléger votre charge mentale et retrouver un équilibre entre vos obligations et votre bien-être personnel.
Rejoignez-nous à Piton-St-Leu et faites le premier pas vers une vie plus sereine. Inscrivez-vous dès maintenant pour ne pas manquer cette opportunité.
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